河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(边际贡献的计算公式是什么呀jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(边际贡献的计算公式是什么呀huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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