河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的(dregretted用法及例句，regret的用法和例句e).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖regretted用法及例句，regret的用法和例句(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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