酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句