酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(y乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里ào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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