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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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