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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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