说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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