河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量(li蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思àng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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