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　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷反函数的性质是什么意思，反函数得性质(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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