河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fě成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份n)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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