中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(l大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗í)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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