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enjoy可数吗，joy可不可数一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大enjoy可数吗，joy可不可数卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要(yào)混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发(fā)育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。