2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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