一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗eight: 24px;'>浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特(浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗tè)别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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