酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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