河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chMedical staff可数吗，stuffī)河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(meMedical staff可数吗，stuffn)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100Medical staff可数吗，stuffg。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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