中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(d100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两ì)市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(m100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两ù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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