塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗-橘子百科-橘子都知道

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　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是(shì)塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组(zǔ)织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。