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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)i不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用i(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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