烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(y事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼uán)素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键要素事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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