中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎ没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间i)用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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