一里地等于多少米一里地等于多少公里-橘子百科-橘子都知道

一里地等于多少米一里地等于多少公里 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(一里地等于多少米一里地等于多少公里děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zh一里地等于多少米一里地等于多少公里è)样(yàng)可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。