说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xi威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家àn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家