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一公里大概要走几分钟

　　一公里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩的步行速(sù)度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结(jié)果(guǒ)发(fā)现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一公里(lǐ)大(dà)概(gài)多少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步行(xíng)１公里不(bù)同速度(dù)步数不同，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正(zhèng)常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的(de)一个单位，就像公(gōng)斤与斤是一样的(de)，在本质上都是属于中国传(chuán)统的单(dān)位，在日常生活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距(jù)离的单位，所以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称公里，一般(bān)用(yòng)英(yīng)文km(Kil1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱ometre)表示，在1790年(nián)5月的时候由法国科(kē)学(xué)家组成的特别委员会定制(zhì)的(de)标准，之后就一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久以前(qián)就有着几里(lǐ)地的(de)称呼，所以公(gōng)里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人心中传播开来，现在(zài)基(jī)本上人们都是用公里来表示距(jù)离，但(dàn)是(shì)1公里等(děng)于多(duō)少千(qiān)米(mǐ)呢(ne)？其实还是1千米，都是(shì)可以(yǐ)相互(hù)进行(xíng)换(huàn)算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量改革以来，一里就被特指为一市里(lǐ)，人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个计量单(dān)位(wèi)来计算的，而一里地(dì)就是500米，也就是1公里(lǐ)的一半，所以现(xiàn)在人们再说一公里等于多少千米(mǐ)的时候就不要(yào)弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之(zhī)态(tài)，才(cái)能(néng)周身气血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅通(tōng)，是其(qí)他运动所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙(máng)，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自(zì)然，达(dá)到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐(jiàn)进，量力而行，做到(dào)形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速(sù)度也有规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢，步(bù)幅不大的步行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合(hé)于老年(nián)体弱(ruò)者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步(bù)幅也不太大的步行(xíng)，每分(fēn)钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步比较轻(qīng)快，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能(néng)使腿(tuǐ)肌增加力量(liàng)。

　　还有一种比较(jiào)自(zì)由的逍遥步(bù)，时快时慢，且(qiě)走且(qiě)停，行走一段(duàn)路程后可以休息，继而(ér)再(zài)走。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不(bù)管是那(nà)种形式的(de)步行，犹如(rú)文化艺(yì)术一样，没有一成不(bù)变的(de)固定模(mó)式。

　　即(jí)便是(shì)同(tóng)一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常(cháng)有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步行(xíng)中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之(zhī)以恒(héng)；有序：循(xún)序渐进；有度：适度运动。

一公里(lǐ)大概多(duō)少步(bù)

　　正常(cháng)行走一(yī)公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公(gōng)里(lǐ)等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯干(gàn)自(zì)然(rán)伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下(xià)肢配(pèi)合协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚(jiǎo)落(luò)地(dì)有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周(zhōu)身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其(qí)自然，达到益(yì)智养(yǎng)神。