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黍米可以减肥吗
黍(shǔ)米是可(kě)以(yǐ)减肥的。
黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。
首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉,当作废物(wù)排出(chū)身体之外(wài),所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。
其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素,而且还有很多其他的营养物质,具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的功效(xiào)。
黍米(mǐ)是大黄米吗?
黍(shǔ)米是大黄米。
黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面粉,制作各种糕(gāo)点(diǎn)。
同时黄(huáng)米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。
黍为一年生草本。
秆直立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节(jié)上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛(máo),边缘常粗(cū)糙(cāo)。
圆(yuán)锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米(mǐ);颖(yǐng)纸质。
黍米中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。
黍米中含有的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰分。
黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān),对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。
大黄米是什么米(mǐ)啊?
大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物,是由糜子(zi)(黍(shǔ))去皮加工而成。
适于(yú)贫瘠干燥土壤生长,多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和(hé)俄罗斯。
糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物,含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于(yú)大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。
大黄(huáng)米介绍(shào):
【来源(yuán)】
为禾本科植(zhí)物黍的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē三角形中线长公式是什么,中线长公式是什么原因)1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常粗糙。三角形中线长公式是什么,中线长公式是什么原因p>
圆锥花(huā)序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等长,大多为(wèi)11脉(mài);第一外稃形似第二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。
颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng),平滑(huá)而有光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳白、淡黄或红色。
种子(zi)白(bái)色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有(yǒu)栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘者(zhě)为稷。
本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù),为(wèi)大米的4倍(bèi)。
4、含钾高含钠(nà)低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有益。
5、铁和磷的(de)含量(liàng)均(jūn)较大米丰富。
以上资料参考 百度(dù)百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了