一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(há泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文n)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(c泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文óng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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