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　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病(bìn台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思g)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天(tiān)所(suǒ)需摄(shè)入总热(rè)量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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