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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要(yào)适(shì)量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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