一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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