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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少后产妇(fù)会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物(wù)品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指(zhǐ)出(chū)的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种，而在(zài)产(chǎn)后进行的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩了。