说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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