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红石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁(tiě)补(bǔ)血。

　　石榴能(néng)促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的含铁量不是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素(sù)C,可以(yǐ)促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促进体(tǐ)内血红蛋(dàn)白的(de)合成(chéng),进而起到补血(xuè)效果。

红石榴(liú)怎么(me)挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜(tián)。

　　石榴的(de)品种很多，按表皮分有(yǒu)红色、黄色等(děng)，一般红中带点青(qīng)，青中(zhōng)带点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱的比(bǐ)圆的好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮(pí)都(dōu)比较(jiào)厚(hòu)。

　　反而外(wài)观(guān)果棱显现的，才是皮薄完(wán)全(quán)成(chéng)熟(shú)的(de)石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般同(元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字tóng)样大小的两个石榴，手感(gǎn)重(zhòng)的(de)相(xiāng)对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外(wài)皮松弛、有(yǒu)黑(hēi)斑(bān)的(de)可能是存放时(shí)间过久导(dǎo)致的(de)。

　　另外，表皮无划伤(shāng)、带枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开(kāi)口(kǒu)。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自然开裂的，这(zhè)样(yàng)的开口不会影(yǐng)响石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但(dàn)也(yě)有一(yī)些石(shí)榴是因为雨(y元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字ǔ)水(shuǐ)和(hé)日晒(shài)而(ér)导致的非自然开口(kǒu)，这样的开口会影响石榴(liú)的口(kǒu)感，果粒也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时可(kě)以(yǐ)用指腹(fù)稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱(bǎo)满的石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷，按下去会(huì)有硬实感，但是不新鲜或者内部(bù)已(yǐ)经(jīng)发烂(làn)的(de)石(shí)榴按下去(qù)则会(huì)软软的比较松弛。