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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都(dōu)有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉)仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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