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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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