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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸,能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉(diào),当作废物排出身体之外(wài),所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

  其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素,而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质,具有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常(cháng)被磨成面(miàn)粉,制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

  同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

  黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

   秆(gǎn)直立(lì),单生或少(shǎo)数丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或(huò)较(jiào)紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘(lí)米(mǐ),分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均有利于生长发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。<容易吸引已婚男人的女人,哪些女人容易吸引已婚男人/p>

  黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸,对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮加工而(ér)成。

  适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长(zhǎng),多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

  糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种(zhǒng)农作物,含(hán)有的(de)人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的(de)两倍。

  大黄米(mǐ)介(jiè)绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本科植物黍的种子。

  【植(zhí)物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密(mì),成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  无毛(máo),第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与(yǔ)小穗等长,大多为(wèi)11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹(āo)。

   颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平(píng)滑而有光(guāng)泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。

   我(wǒ)国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

   一般分两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散(sàn)穗,种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷(jì)。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

  【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

  1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米(mǐ)的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压(yā)患者(zhě)有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大(dà)黄米

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