中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zh强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题ōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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