减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃(chī)饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食(shí)物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物(wù)在减肥(féi)期间是(shì)可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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