说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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