说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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