酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(s写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语hōu)得快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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