酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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