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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发(fā)有(yǒu)必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润(前肖是指哪几个生肖rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能(néng)够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂(piāo)白处(chù)理(lǐ)之后的白(bái)芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部(bù前肖是指哪几个生肖)分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)白色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn前肖是指哪几个生肖)有一层稍硬的(de)膜，把它(tā)碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊(hú)。

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