河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的云n是哪里的车牌号(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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