酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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