河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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