中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗p>

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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