烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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