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临沂是几线城市，临沂是几线城市2023 顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致(zhì)使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子(zi)宫(gōng)的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天(tiān)差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢(huī)复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩了。