一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内)抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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