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晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。晓丹小仙女身高晓丹是什么世界冠军p>

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体(tǐ)代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国北方(fāng)的(de)一种农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。